Kräuter-Yoga SO 8:30

Wir beginnen den Tag mit einem kraftvollen Smoothie der dich nährt und kräftigt.

Der Fokus liegt auf den Bereichen Herz, Magen/Milz und Darm – den zentralen Energiequellen unseres Körpers. Wir starten mit einem herzöffnenden Yoga-Flow, um das emotionale Zentrum zu aktivieren und Platz für die Aufnahme von Energie zu schaffen.

Im Magenbereich gehen wir auf die Bedeutung von Leichtigkeit ein – wir lösen emotionale Blockaden und nehmen Schwere aus dem Körper. Mit kraftvollen Bewegungen stärken wir die Mitte, um die Verdauung und das emotionale Gleichgewicht zu fördern.

Während der Praxis fließen heilende Kräuter wie Schafgarbe, Beifuß und Wegwarte ein, um Magen, Milz und Darm zu unterstützen. Ein speziell zubereiteter Darm-Tee sorgt für zusätzliche Stärkung und Unterstützung.

Zum Abschluss genießen wir drei Yin-Positionen, wobei jedes Kraut, das wir verwenden, mit einer bestimmten Position in Verbindung steht. Maria wird dir die Wirkung jedes Krautes erklären, während wir in den Positionen verweilen.

Der Workshop endet mit der Zubereitung von Kraftkugeln, die aus Nussmus und fein gehackten Kräutern bestehen, um deine Energiereserven aufzuladen und die Pflanzenkraft zu integrieren.

Ein ganzheitlicher Workshop, der dir hilft, dein Herz zu öffnen, deine Mitte zu stärken und deinem Körper die Unterstützung zu geben, die er braucht.